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2018 é que vai ser!

    Olá a todos,

    O ano de 2017 terminou e para quem ainda não deu conta, já estamos quase no fim do primeiro mês de 2018.

    Depois de pensar muito e de fazer o balanço do ano que passou, cheguei a uma conclusão muito curiosa: o balanço de um ano da nossa vida nunca pode ser negativo. Em primeiro lugar porque ainda estamos vivos e capazes de lutar pelos nossos sonhos, em segundo lugar porque de certeza que aconteceram coisas boas mesmo que achemos que não (no meu caso uma coisa muito boa que compensou tudo o que já me aconteceu de mal até hoje foi uma pessoa muito especial ter entrado na minha vida sem qualquer possibilidade de voltar a sair) e em quarto lugar, mesmo tudo o que corre menos bem ou mesmo muito mal nos ensina a encarar a vida de outra maneira, a dar valor ao que é realmente importante e a lutar pela nossa felicidade mesmo que seja preciso "deitar abaixo e fazer novo". 

    Uma coisa muito importante que comemorei no final de 2017 foi o quarto aniversário do meu novo estilo de vida que me tem dado tanto e me tem ajudado a ultrapassar fases menos boas da minha vida. Não vou dizer que tudo é fácil porque não é. Começar é difícil, às vezes falta-nos motivação, os resultados são lentos, por vezes bastam uns dias sem treinar ou com uma pior alimentação para parecer que já não treinamos há meses mas o mais importante de tudo é nunca desistir e manter a consistência. Para além disso depois de muitas tentativas e experimentação, quando encontramos o tipo de treino que resulta melhor connosco os resultados aparecem muito mais depressa e a motivação é garantida!

    Pessoal que quer estar em forma já no próximo Verão, é altura para começar!

    O mais importante para mudar o nosso estilo de vida é ter em mente que temos que nos mexer mais e tudo pode fazer a diferença. Desde andar mais a pé, usar mais as escadas em vez do elevador, rachar lenha (percebi por experiência própria que é um exercício muito eficaz), cavar terra, limpar as matas para evitar que voltem a acontecer tragédias como a do último verão, outros exercícios variados com a vossa cara metade... Basta usar a imaginação. 

    Resta-me pedir-vos que comentem e partilhem para que 2018 possa ser mesmo a valer para toda a gente.

    Saudações proteicas! 
   

   

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